Każdy, kto kiedykolwiek przechodził antybiotykoterapię miał w swoim życiu styczność z probiotykiem. Probiotyki to wyselekcjonowane kultury bakterii, które podaje się doustnie w celu regeneracji flory bakteryjnej przewodu pokarmowego. W trakcie antybiotykoterapii flora bakteryjna ulega osłabieniu, co może skutkować licznymi objawami ze strony układu gastrycznego.
Dzięki pozytywnemu oddziaływaniu probiotyków na układ pokarmowy pacjent pozostający w terapii nie odczuwa dyskomfortu, co ważne probiotyki pozwalają na utrzymanie prawidłowej odporności organizmu. Warto bowiem pamiętać o tym, że źródłem naszej odporności są właśnie jelita. Jeśli w jelitach dzieje się coś niedobrego, rzutuje to na cały organizm, w pierwszej kolejności na osłabienie systemu immunologicznego.

Obecnie preparaty probiotyczne stosuje się na znacznie szerszą skalę, nie tylko podczas antybiotykoterapii. Producenci suplementów diety coraz częściej rozszerzają ofertę o probiotyki przeznaczone do zastosowań profilaktycznych, których zadaniem jest m.in. wparcie naturalnej odporności organizmu. Jak wybrać najlepsze probiotyki? Na co zwrócić uwagę dobierając preparaty probiotyczne?

Najlepsze probiotyki – Na co zwrócić uwagę?

Preparaty probiotyczne zawierają różne szczepy bakterii. Różnią się one od siebie pod względem właściwości. Dlatego wskazanie najlepszych probiotyków w oderwaniu od indywidualnych potrzeb organizmu jest praktycznie niemożliwe. Wybierając probiotyk warto jednak mieć na uwadze pewne uniwersalne kryteria, które pomogą nam wybrać produkt optymalny dla naszych potrzeb.

Przede wszystkim na uwagę zasługuje wybór odpowiedniego szczepu bakterii. Nawet najlepsze probiotyki mogą się okazać nieskuteczne, jeśli zostaną nieprawidłowo dobrane. Na etykiecie każdego preparatu znajdziemy informacje dotyczące rodzaju i gatunku szczepu bakteryjnego, na bazie którego został wytworzony dany preparat. Dodatkowo powinna się tam znajdować informacja na temat szczepu w postaci kodu ziewającego litery i cyfry. Informacja na temat rodzaju i gatunku bakterii jest istotna, ponieważ pozwala ocenić skuteczność preparatu probiotycznego, a także umożliwia on dobranie probiotyku do potrzeb.

Data przydatności do spożycia

sprawdzenie daty przydatności probiotykuData przydatności do spożycia w przypadku preparatów probiotycznych ma bardzo duże znaczenie. Nie chodzi tu o to, że preparat spożyty po upływie daty ważności jest niebezpieczny dla zdrowia. Problem zaczyna się znacznie wcześniej. Preparaty probiotyczne nie zapewniają stabilności szczepów bakteryjnych. Oznacza to, że ich skuteczność maleje wraz ze zbliżaniem się daty ważności. Wynika to z faktu, iż do organizmu dostarczana jest mniejsza ilość bakterii probiotycznych.
Po upływie daty ważności preparat nie jest niebezpieczny dla zdrowia, ale i nie wywiera pozytywnego wpływu na organizm. Całkowicie traci swoje właściwości. Jak to się przekłada na stosowanie probiotyków?

Warto wybierać preparaty z długimi terminami przydatności do spożycia. To daje nam pewność, iż od naszego organizmu dostarczamy odpowiednią ilość dobrych bakterii. Ponadto, probiotyków nie warto kupować na zapas, ponieważ tracą one swoje właściwości nawet w oryginalnie zamkniętym opakowaniu. Nie ma też sensu zakup preparatów, których ważność wygasa w najbliższym czasie – straciły one już większość swoich właściwości, dlatego ich zażywanie nie przynosi pożądanych rezultatów.