Wypadanie włosów jest problemem, który może wystąpić u osób niezależnie od wieku oraz płci. Przyczyny tego stanu nie są niestety dobrze znane, ale mogą je wywołać niedobory niektórych składników odżywczych czy nieprawidłowa pielęgnacja. Wypadanie włosów możesz jednak zatrzymać korzystając z kilku sprawdzonych sposobów.

Zmień dietę

Z wypadaniem włosów mamy do czynienia przede wszystkim wtedy, gdy w organizmie zaczyna brakować ważnych mikroelementów. Mogą na nią cierpieć osoby przebywające na restrykcyjnej diecie lub spożywające posiłki ubogie w składniki odżywcze.

Jeżeli ten problem u Ciebie występuje, koniecznie włącz do swojej diety suplementy lub produkty bogate w witaminy z grupy A, B, C, E, a także dostarczać dobrej jakości kwasy tłuszczowe. 

W Twojej diecie nie powinno zabraknąć przede wszystkim:

  • podrobów,
  • jajek,
  • czerwonego mięsa,
  • kakao,
  • brokułów,
  • fasoli szparagowej,
  • sezonowych owoców,
  • dobrej jakości kasz: jaglanej, gryczanej niepalonej oraz jęczmiennej.

Suplementy diety niezawodne w walce z wypadaniem włosów

Jakość pożywienia jest coraz gorsza, dlatego bardzo trudno jest uzupełnić braki witamin w pełni naturalny sposób. Trzeba wspomagać się suplementacją. Wybór produktów bogatych w witaminy B i cynk jest naprawdę ogromny, dlatego możesz zażywać codziennie komplet składników, który będzie zbawienny w walce z wypadaniem włosów.

Naturalne maseczki przeciw wypadaniu włosów

Maseczki z naturalnych składników wzmacniają cebulki włosów, a także pielęgnują skórę głowy. Nadają włosom blask, przyspieszają ich porost, a także ograniczają wypadanie. Możesz wykonać je z wielu dobrze znanych produktów, które dostępne są w Twoim domu:

  • maseczka z żółtek jaj i miodu,
  • maseczka z droższy rozpuszczonych w wodzie oraz oleju,
  • maseczka z żółtek jaj oraz oliwy,
  • maseczka z awokado i jogurtu naturalnego,
  • czosnek jako wcierka w skórę głowy.

Domowe receptury z wykorzystaniem ziół i innych składników

Skrzyp polny, pokrzywa, chmiel, nasturcja, dziurawiec zwyczajny, brzoza, korzeń łopianu to zioła, o których musisz pamiętać, jeżeli dotyczy Cię problem wypadania włosów. Stosować możesz jej w wersji płynnej lub jako wcierki w trakcie mycia skóry głowy. Ważne jest, aby przyjmować je regularnie, przynajmniej 2 razy w tygodniu. Dopiero wtedy zobaczysz efekty.

Skuteczny jest także masaż z wykorzystaniem oleju rycynowego, ponieważ zawiera on bardzo dużą dawkę witaminy E, przez co naturalnie pobudza włosy do wzrostu. Włosy wzmacnia także picie siemienia lnianego. Polecany jest także sok z czarnej rzepy.

Rozwiąż problem wypadania włosów naturalnymi sposobami

Warto pamiętać, że w walce z każdym problemem, także wypadaniem włosów ważna jest regularność. Bez systematycznego nakładania preparatów lub ich przyjmowania nie zobaczysz żadnych efektów. Potrzebny jest również czas. Musisz pozwolić skórze głowy oraz włosom odbudować się. Wybierając jedną z powyższych metod możesz liczyć na naprawdę dobre efekty. Pamiętaj także, aby zmienić swoje nawyki, jeżeli chodzi o pielęgnację.